Gastropajat-hanke pyrkii parantamaan pienten matkailuyrittäjien hyvinvointia mm. järjestämällä ja tarjoamalla tilaisuuksia erilaisiin vertaistukikohtaamiseen samassa tilanteessa olevien henkilöiden kanssa, esimerkkinä teemoitetut vertaiskeskustelut, -tapaamiset ja erilaiset sparraustilaisuudet. Haluamme olla mukana tukemassa yrittäjien jaksamista myös liikunnan, unen ja palautumisen keinoin.

Teemana terveys, elinvoimaisuus ja elämänilo!

Gastropajat-hanke ja Iloranta kutsuvat sinut hyvinvointipajaan 14.-15.3.2023. Hankkeessa halutaan lisätä terveyttä, ennaltaehkäistä sairauksia sekä auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin. Menetelmät perustuvat tutkittuun tietoon kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Pyrkimyksenä on palautua ohjatusti hektisen arjen kuormituksesta. Haluamme tarjota kaikille eväät kestävän hyvinvoinnin, tasapainoisen ja terveen elämän rakentamiseen. Tavoitteena löytää jokaiselle omat keinot millä voi muuttaa aiempaa, liian kuormittavaa arkea. Keskitytään stressin aiheuttajien poistamiseen, parempaan palautumiseen ja stressin sietokykyyn. Annetaan keholle ja mielelle tarvittava rauha sekä elimistölle mahdollisuus palautumiseen.

Tervetuloa tapaamaan yrittäjäkollegoja, vaihtamaan kuulumisia, voimaan hyvin ja hellittämään hetkeksi omista töistä yhteiseen rentoon tapaamiseemme Ilorantaan!

Ohjelma

Tiistai 14.3.2023

14.00 Aloitus
Tervetuloa Ilorantaan ja iltapäiväkahvit
Luento: Yrittäjät – supersuorittajia,
pitkäkestoisen stressin vaarat
pärjäämis- ja jaksamisuskomukset sekä arjen haasteet
Ohjattu harjoitus ulkona tai sisällä
klo 18.00 Päivällinen
klo 19.30 alkaen Saunominen ja avanto/uinti
Toiveiden mukaan iltaharjoitus, valmistautuminen paremmille unille
Yöpyminen

Keskiviikko 15.3.2023
Hyvää huomenta!
Majoittujille sisältyy Ilorannan hyvinvointiaamiainen
klo 10.00 Luento sekä harjoitus: Palautuminen on tullut jäädäkseen
Omasta hyvinvoinnista vastuunottaminen
Työkaluja arkeen
Harjoitus: oma hyvinvointi ja omat tavoitteet arkeen
Ohjattu harjoitus ulkona tai sisällä
12.00 Lounas
Turvallista kotimatkaa

Ohjelma on majoitusta lukuunottamatta hankkeen kohderyhmälle veloitukseton.
Hyvinvointipaja järjestetään, mikäli mukaan ilmoittautuu 15 osallistujaa.
Ilmoittaudu pian mukaan, viimeistään 5.3.2023 mennessä.

Muista varata majoitus suoraan Ilorannasta:

Sopimushinnat:
1hh 110 €/yö
2hh 70 €/hlö/yö

Majoitusvaraukset: myynti@iloranta.fi

Mainitse varausta tehdessäsi, että osallistut Gastropajaan.